如何制作皮蛋和瘦肉粥使其美味？实际上，皮蛋和瘦肉粥的食谱非常简单 ，而您不必查看皮蛋和瘦肉。 您可以学习粥食谱的视频菜。 您可以像腌制鸡蛋和瘦肉粥的食谱图一样学习。 相信自己，立即根据自己的喜好进行一些细微的调整，以使自己更美味。
皮蛋和稀肉粥的做法：
1。 洗净米饭（我喜欢用东北米，短脂肪型的米饭），然后沥干水分。 加入1汤匙油，1茶匙盐，并充分混合
p 2。 将米饭腌半小时以上，放在3上。 煮沸的牛里脊肉带有血腥味，煮沸后取出泡沫并控制用水
p4。 将腌好的大米倒入砂锅中，并一次加入足够的水。 我个人使用了7倍量的水（根据我最喜欢的煮粥），调整稠度并添加水量），将第3步的里脊肉放在一起； p <5>将砂锅中的所有成分煮沸（沸腾时需要适当搅拌，以使米粒之间的热量不会混合，然后避开底部）。 将砂锅烧开，搅拌，转小火，盖上锅继续煮。 p约1小时后取出里脊肉。 将冷里脊肉撕成肉丝，加入盐和少许胡椒粉腌制半小时，然后同时煮粥，再加入姜丝7，去皮 腌制的鸡蛋切成小块，放入粥中煮在一起。 约10分钟后，将粥调味（加入适量的盐和胡椒粉）
8，准备切碎的葱，用少许沸腾的油将洋葱烧碎，撒在粥上，然后 加入几滴自制酱油或清淡酱油以食用
营养效果：
春季稀饭养颜，夏季稀饭清火，秋季稀饭滋养， 冬粥使胃变暖
1，稀饭，咸的季节宜清淡，富含维生素，营养丰富，味道鲜美，易于人体吸收和吸收。
2。 稀饭经过长时间的烹饪，并且烹饪过程温度相对较低，因此有助于减少蛋白质和脂肪的分解和破坏，减少某些维生素的损失，并使某些矿物质能够逃逸并溶解在食物中。 汤，因此具有更多的营养价值。
3。 中药证明，粥具有养血，治病，养身的作用。 喝稀饭可营养肠胃，增进食欲，补充人体所需的水，但不会增加消化系统的负担，也不会引起肥胖。 晚上喝稀饭也可以帮助睡眠，这与喝牛奶相似。
4。 吃粥还可以帮助治疗各种疾病，保健和延长寿命。 这是保健的好产品。
